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Voici comment restaurer la confiance en soi

Ouanlo
By Ouanlo | self meida writer
Published 24 days ago - 6 views

Voici comment restaurer la confiance en soi.

Restaurer la confiance en soi passe donc par une écoute attentive de son corps.

 Ce qui exige d’identifier et de comprendre ses besoins, d’être conscient de ses émotions et de pouvoir exprimer librement, et enfin de dépasser ses différents blocages. 

Identifier Et Comprendre Ses Besoins 

Lorsque votre corps n’est pas confiant, vous envoie des messages : crispations, tensions, transpiration, tremblements, rougissement rapide, maladresses régulières, inconfort face aux autres, paralysie face à certaines situations, etc. , vous refusez d’y prendre garde parce que vous jugez ces réactions inappropriées et gênantes. C’est ce qu’on appelle le malaise physique.

 Il se manifeste chez les personnes complexes par leur apparence et qui ont une image négative de leur personne physique. Pour se voiler la face, certaines de ces personnes (hommes comme femmes) se cachent souvent derrière l’achat de vêtements et de cosmétiques à la mode. Faire ces achats ne peut rassurer que momentanément puisque ces personnes finissent par ne pas s’en servir ou ne s’en servent que très peu. 

En effet, très rapidement, jugeant leur physique indigne et ne se trouve jamais ni assez beaux ou belles, ni assez minces, ni assez musclé pour se plaire et plaire aux autres, ces personnes ne portent en général pas les vêtements nouvellement achetés mais continuent à se vêtir de leurs « uniformes habituels », c’est-à-dire qu’ils se dissimulent derrière des vêtements trop larges ou trop longs qui ne les mettent pas en valeur et passent souvent leur temps à se comparer à leurs ami ( e) s trouvent mieux physiquement et qui selon elles vivent une vie plus épanouie. 

Que faire face au malaise physique ?

 Il est évident que pour vous sentir en confiance dans votre corps, vous devez respecter quelques principes simples d’hygiène de vie tels que : une alimentation équilibrée, une activité physique raisonnable et un temps de sommeil correct. Mais vous vous rendrez compte que mépriser son corps ou ne pas aimer son apparence physique relève en général d’un manque de connaissance de sa valeur personnelle. 

Que vous soyez une personne mince ou ronde, il y aura toujours des personnes pour apprécier votre physique et d’autres pour le déprécier.

 L’appréciation de votre valeur ne doit donc jamais dépendre de ce que les gens disent ou pensez de votre aspect physique.

 Je ne dis pas que le physique ne soit pas quelque chose d’important. Mon point est simplement de vous faire comprendre qu’il est éphémère et peut changer très rapidement. Votre valeur dépend avant tout de vos capacités, de vos atouts et qualités intrinsèques. 

 Malheureusement beaucoup de personnes ne se connaissent pas réellement. Cela se vérifie lors des entretiens d’embauche lorsque le recruteur vous demande de citer vos qualités et vos défauts et que vous n’arrivez pas à le faire et que vous n’arrivez pas à le faire sans réfléchir. Vous arrêter pour les identifier et avoir la pleine conscience est primordial. 

Vous devez être capable de lister 50 de vos qualités, capacités et atouts et de regarder dans la glace en les affirmant. 

Quelques exemples : « Je suis une femme souriante », « Je suis un homme débrouillard », « Je suis une femme améliorée excellentes capacités relationnelles », « Je suis un homme déterminé », « Je suis une femme persévérante », « Je suis une femme créative « , » Je suis un excellent bricoleur « , » Je suis une conseillère exceptionnelle « , » J’ai une capacité d’écoute extraordinaire « , » J’ai un esprit d’analyse et de synthèse extrêmement développée « , etc.


 Il ne s’agit pas simplement de faire des affirmations positives. C’est au contraire se dire à soi-même ce qu’on est réellement mais dont on n’avait pas de conscience et de communiquer ces informations au subconscient afin qu’il les saisisse clairement et pleinement vérifiés s’ancrent au plus profond de notre être. 

Vous avez un projet à réaliser et votre physique apparaît comme un handicap en raison des préjugés ? 

 Au lieu de vous focaliser sur vos imperfections physiques et de laisser les avis extérieurs influencer négativement vos actions concernant la réalisation de votre projet, ayez plutôt pleinement conscience de ce que vous avez et qui n’est pas visible c’est-à-dire vos qualités, vos atouts, vos capacités, vos compétences. C’est ce qui définit en vérité la personne que vous êtes réellement. Focalisez-vous consciemment sur ces éléments et ils prendront le dessus sur votre malaise physique et vous avez d’avancer sereinement vers la réalisation de votre projet.

Content created and supplied by: Ouanlo (via Opera News )

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