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L'eau, la meilleure boisson au monde

Juste007
By Juste007 | self meida writer
Published 20 days ago - 0 views

Quels sont les bienfaits de l'eau ?

L'eau est le constituant principal de la sueur, et grâce à son évaporation de la surface de la peau, elle aide à évacuer la chaleur en excès du corps. Si l'on perd de l'eau quand on transpire, elle permet donc aussi la régulation de la température du corps notamment pendant un exercice physique.


Est-il bon de boire de l'eau avant de dormir ?

Un verre d'eau contre la déshydratation.

C'est l'horloge biologique et une hormone anti-diurétique, la vasopressine qui incitent le corps à boire avant d'aller dormir. Ce besoin de boire de l'eau, ou une tisane si l'on préfère, avant d'aller dormir permet de protéger l'organisme de la déshydratation.


Est-ce que l'eau est bonne pour la santé ?

Elle hydrate. Le premier effet bénéfique de l'eau sur l'organisme est son pouvoir d'hydratation. Le corps étant composé à 70 % d'eau, il est nécessaire de s'hydrater, tout au long de la journée, pour alimenter tous les organes et permettre ainsi au corps de fonctionner de manière optimale


Est-ce bon de boire beaucoup d'eau ?

Consommée en quantité suffisante, l'eau fait mieux battre le cœur grâce à son action sur la fluidité du sang, ce qui améliore également l'apport en oxygène vers les muscles. Ce n'est pas tout, elle permet de baisser la température du corps pendant l'effort, ce qui préserve les articulations.


Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau ?

Deuxièmement, on dit de boire un verre d'eau environ 30 minutes avant chaque repas. En fait, l'eau favorise naturellement la satiété ce qui nous donne un meilleur contrôle sur la quantité d'aliments que nous consommons par repas. De plus, ce verre d'eau va faciliter la digestion de ce repas.

Source : www.google.com

Content created and supplied by: Juste007 (via Opera News )

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