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Comment reconstruire son couple après une infidélité

Comprendre ce qu'il s'est passé


Comme l'a dit Winston Churchill: "Ceux qui échouent à apprendre de l'Histoire se condamnent à la répéter." Tenter, pour les deux conjoints, de comprendre pourquoi et comment cette relation a pu s'instaurer est un indispensable premier pas: quelles sont les responsabilités de chacun? Quelles attitudes, comportements, négligences mutuelles, perte d'illusions, déceptions d'un côté ou de l'autre ont jeté les bases de cette infidélité?  


Réapprendre le quotidien


Continuer de vivre ensemble peut être contraignant, mais ces contraintes rendent aussi possible des moments de légèreté où la graine du changement commence à prendre racine. Si on prend la décision de rester ensemble, on conserve l'acquis de son réseau amical et familial et, se servant délibérément de ce cadre connu et sécurisé, on peut petit à petit réapprendre à trouver le plaisir de faire des choses ensemble: aller au cinéma, au théâtre, recevoir des amis, faire des activités avec les enfants...  


Restaurer la communication


Lors des premiers échanges, il est important de sortir du mystère qui entoure la relation extraconjugale car l'imagination conduit à élaborer les scénarios qui sont toujours pires que la réalité. Chacun évaluera ce qu'il/elle souhaite révéler, mais il est vrai que poser clairement les faits démystifie la relation: qui est cette personne? Où l'as tu rencontré? Dans quelles circonstances? etc. 



Restaurer la confiance


Qui dit infidélité dit perte de confiance, c'est inévitable. De là, la restauration de la confiance est un autre pilier de la reconstruction du couple. Cette tâche incombe en premier lieu à la personne qui a été infidèle, mais il faut savoir que la personne trompée peut, par son attitude, favoriser ou au contraire freiner cette démarche - par un excès de méfiance ou un harcèlement trop marqué. 


Cela se fait notamment sur deux axes: 


1- Etablir avec son/sa partenaire un dialogue honnête 


2- Renoncer à la relation avec l'autre personne


Apprendre à pardonner


Avec la restauration de la confiance, le pardon est au coeur de la reconstruction du couple après l'infidélité. Pardonner, ce n'est pas oublier ou faire comme si rien ne s'était passé, ce n'est pas étouffer en soi la colère, le ressentiment, la peine, la perte de confiance en soi et en l'autre, ce n'est pas "passer à autre chose" sans qu'aucun changement significatif ne soit mis en oeuvre ; ce n'est pas fermer les yeux ou minimiser l'impact de ce qui s'est passé, en laissant à l'autre la possibilité d'une autre aventure, ce n'est pas accepter les actes de la personne qui a offensé, sans qu'il y ait des conséquences pour elle. 

Content created and supplied by: Bendosso225 (via Opera News )

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