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Le Dr Alex George investit du temps en lui-même

Le Dr Alex George pense qu'il est important « d'investir » en lui-même.

 

La star de "Love Island" pense qu'il est essentiel de prendre le temps de prendre soin de soi afin d'aider sa santé mentale et a insisté sur les "petites choses" qui composent une routine quotidienne - comme trouver le temps de sortir ou d'avoir un bain le soir - sont indispensables.

 

Il a déclaré à MailOnline: "Je me concentre sur le fait d'essayer de faire les petites choses. Ce matin, je n'ai pas eu l'occasion de [sortir]. J'ai remarqué que ma journée n'était pas au bon rythme et je ne me sentais pas aussi bien, je ne me sens pas aussi clair ou calme.

 

"Si je n'investissais pas en moi, je me sentirais bien pire."

 

Il a déclaré: "La santé mentale n'est pas seulement pour un jour, c'est pour tous les jours.

 

"Je pense que la Journée mondiale de la santé mentale est une opportunité pour tout le monde de s'arrêter et de l'utiliser comme marqueur pour réfléchir à ce qu'ils font pour leur propre santé mentale tout en soutenant les autres."

 

Le médecin de 30 ans a récemment rendu visite au foyer de soins CHD Living à Kingston, dans le Surrey, dans le cadre d'une nouvelle campagne avec KIND Snacks intitulée Ment-ALL health, qui vise à encourager les conversations intergénérationnelles et à inciter les gens à apporter leur soutien. aux autres.

 

Il a déclaré: "'Nous voulions sensibiliser les anciennes générations en particulier – et l'idée que la santé mentale soit pour tout le monde, quelle que soit la démographie.

 

"Quand nous parlions de prendre soin de soi et de sa santé, des suggestions sur la nature, l'extérieur, l'art, la créativité… le lien n'était pas toujours fait entre le bienfait pour notre corps - et pour notre esprit.

 

"Les anciennes générations ont grandi à une époque où la santé mentale était considérée très différemment."

 

La visite d'Alex est intervenue après que les recherches de KIND Snacks ont révélé que 31% des personnes de plus de 60 ans pensent que la santé mentale se réfère en fait à une maladie mentale, et une personne sur cinq a déclaré qu'elle décrirait une personne ayant des problèmes de santé mentale comme « dérangée ».

 

Content created and supplied by: NEWS-ADK (via Opera News )

dr alex george

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