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Voici comment il faudrait vivre pour ne jamais tomber dans la dépression

Quelqu'un a dit que: "la dépression, c'est ton esprit qui dit à ton corps qu'il est fatigué".Cette simple définition en dit long! Nous sommes nombreux à lutter contre la dépression parce que notre esprit travaille continuellement pour trouver un sens à ce monde fou et brisé.Se sentir "fatiguer du monde"de nombreuses choses nous fatiguent mentalement.Cela peut être la perte d'un être cher,la séparation d'avec la personne aimée,la perte d'un emploi,les difficultés quotidienne,les problèmes financiers, l'échec.Quoique nous traversions dans la vie,si nous vivons de cette manière,nous ne connaîtrons jamais la dépression.


Ne pas vivre isolé.

L'isolement est l'une des premières choses qu'il faut éviter pour ne pas sombrer dans la dépression.L'isolement nous prive de l'opportunité d'échanger avec les autres,afin de partager nos joies,mais également nos peines.Les personnes qui s'isolent beaucoup,ont tendance à être pessimistes et défaitistes.

partager ce que l'on ressent.

Le cumul des émotions et des sentiments entraîne à la longue des troubles psychiques.chaque jour,nous sommes bombardés d'événements qui sont très surchargeants pour le mental.C'est pourquoi comme un conduit,nous devons évacuer les sentiments et émotions qui naissent de ces événements,et cela se fait en partageant notre quotidien avec les autres.

Avoir une vie associative.

Militer dans une association est une chose importante que tant de personnes néglige.La vie associative nous ouvre les portes sur plusieurs horizons.Elle nous permet de rencontrer d'autres personnes mais aussi de développer nos talents et capacités.

S'adonner à une passion

Dans la vie,on est toujours plus heureux et épanoui quand on fait ce que nous aimons,ou quand on aime ce que nous faisons.si nous consacrons des temps dans la journée à faire ce qu'on aime,nous trouvons du plaisir à vivre.

Vivre un jour à la fois

Un maître de la spiritualité disait :"le lendemain aura soin de lui même, à chaque jour suffit sa peine".Il soulignait ainsi l'importance de se concentrer essentiellement sur le présent.Les personnes dépressives,pensent le plus souvent,trop à leur avenir et refusent les joies du moment présent.

Faire régulièrement l'amour.

Les études scientifiques ont démontré qu'une activité sexuelle régulière est un puissant antidépresseurs.Les rapport sexuels libèrent une quantité importante de l'hormone du plaisir et nous aident à nous sentir bien dans notre peau.

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