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Femme, comment faire sa toilette intime ?

Grâcefe
By Grâcefe | self meida writer
Published 10 days ago - 60 views

Comme je vous l'avais promis dans mon article précédent, je viens par celui-là vous montrez comment faire votre toilette intime sans agresser votre foufoune.

★Bon à savoir

La toilette intime a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé au pH neutre, sans gant de toilette ou tout simplement avec de l'eau claire: ce qui est très recommandé d'ailleurs.

Le vagin s'auto-nettoie donc pas besoin de l'agresser avec des savons parfumés qui déséquilibrent le pH de votre flore vaginale et rendra naturellement votre foufoune sensible aux infections or la femme, contrairement à l'homme est plus sensible aux infections donc faisons attention car les infections répétées peuvent détériorer votre flore vaginale.

Les pertes blanches sont naturelles mais elles deviennent un problème lorsque la couleur tire au marron, quand les odeurs deviennent nauséabondes et lorsque votre foufoune vous démange. Ce sont les signes d'une vaginite(infection). Se rendre immédiatement chez votre gynécologue.

A défaut des produits chimiques vous pouvez vous pencher sur les feuilles traditionnelles telles les feuilles de djéka ou/et de gongoli.

Ces feuilles nettoient et resserrent le vagin. Elles font un grand bien aux femmes qui viennent d'accoucher. Elles rendent la foufoune propre et soigne les plaies de ventre.

Pour plus d'informations, consultez : https://afriquefemme.com/fr/sante/bien-etre/8112-ces-secrets-de-medicaments-traditionnels-pour-retrecir-le-vagin

Les feuilles de djéka


Les feuilles de gongoli


Mode d'emploi

Faire bouillir les feuilles dans de l'eau claire

Faire un bain de vapeur (mettre dans un petit seau spécial pour votre toilette et vous asseoir dessus ou acheter un appareil de bain de vapeur)

Lorsque l'eau aura tiédi, prenez la pour faire votre toilette.

Nb: Pour les femmes ayant fait une césarienne ou une épisiotomie je ne vous conseille pas de vous asseoir sur un seau mais vous pouvez renverser l'eau dans le WC et vous asseoir dessus.


Je vous invite à présent à rentrer dans le vif du sujet.

QU’EST-CE QUE LA TOILETTE INTIME ?

La toilette intime consiste à laver la zone du périnée , qui regroupe des organes différents selon le sexe de la personne.

Chez la femme, cette région comporte d’abord la vulve (fente bordée par les petites et grandes lèvres). À l’avant de celle–ci se trouve l’orifice de l’urètre, et juste au–dessous, l’entrée du vagin (tube constitué de muscles, fixé sur le col de l’utérus). Enfin, l’anus est positionné à l’arrière de la vulve.

Chez l’homme et chez la femme, une substance blanchâtre, appelée smegma, ressemblant à du fromage blanc, composée de débris de cellules mortes et de sécrétions, est naturellement présente au niveau des petites lèvres des organes génitaux féminins.

LA TOILETTE INTIME CHEZ LA FEMME

Effectuez une toilette intime par jour (éventuellement deux en période menstruelle: l'une avec les feuilles traditionnelles et l'autre avec de l'eau claire) lorsque vous prenez un bain ou une douche. Et si vous êtes à la maison vous pouvez rincer votre foufoune après avoir uriné lorsque vous êtes en période menstruelle.

Dans tous les cas, essayez de respecter les conseils suivants.

_N’utilisez pas de gant de toilette(susceptible de contenir des germes) mais vos mains propres (lavez–les avant de nettoyer la zone intime).

_Évitez les antiseptiques moussants comme les cosmétiques parfumés (gels, savons, produits pour le bain ou d’hygiène intime). Préférez–leur un savon doux, sans parfum, au pH neutre.

_Après la toilette, n'utilisez pas de parfums ou déodorants. Si vos sécrétions vaginales ont un aspect inhabituel et/ou une odeur très désagréable, consultez votre médecin traitant : vous présentez peut–être une vaginite (infection vaginale)

Pour vous laver, procédez en plusieurs étapes:

1. Nettoyez consciencieusement la vulve (petites et grandes lèvres) d’avant en arrière. Ne savonnez pas l’intérieur du vagin et ne prenez pas de douches vaginales (qui détruisent la flore et favorisent ainsi la survenue d’infections comme les mycoses vaginales.

2. Lavez ensuite la région anale, sans revenir en avant.

3. Rincez abondamment à l’eau claire.

4. Séchez–vous bien avec votre serviette personnelle, en tamponnant doucement (sans frotter).

D’autres recommandations pour garder une bonne hygiène intime

Quand vous vous habillez au quotidien :

_ Préférez les sous-vêtements en coton à ceux en tissu synthétiques (qui favorisent la persistance de l’humidité et la macération). Changez-les chaque jour et lorsqu’ils sont humides. De même, ôtez rapidement tout vêtement mouillé (ex. : maillot de bain).

_ Ne portez pas de sous-vêtements au lit (conseil valable également pour les enfants).

_ Garder votre foufoune au chaud grâce à l'utilisation de petite serviette en coton qui vous servira de kodjo et permettra à votre foufoune de ne pas prendre l'air et s'élargir

Lorsque vous allez aux toilettes :

_ Pour vous comme pour votre enfant, utilisez du papier hygiénique non parfumé, et non des lingettes humides parfumées. Cela limite les risques d’irritation et d’allergie cutanée.

_ Essuyez-vous d’avant en arrière, car si l'urine est stérile, les selles contiennent de nombreux germes. Vous éviterez ainsi de ramener les bactéries de l’anus vers l’urètre et le vagin, pouvant être responsables de cystite ou de vaginite

Pendant et après les relations sexuelles :

_ Il est indispensable d’employer un préservatif lors de chaque rapport et avec chaque partenaire, pour vous protéger d’une éventuelle Infection Sexuellement Transmissible ou "IST" ( chlamydiasyphilistrichomonaseVIHherpès), tant que vous ne savez pas si votre/vos partenaire(s) sont contaminés ou non.

_ Si vous êtes sujette aux mycoses vaginales ou aux cystites évitez les crèmes contraceptives spermicides.

_ Si vous avez déjà présenté des cystites suite à des relations sexuelles, urinez tout de suite après chaque rapport.

_ En cas d’usage d’un diaphragme, lavez-le après chaque utilisation, sans désinfectant, à l’eau savonneuse. Ensuite, rincez–le et séchez–le soigneusement.

En période de règles :

_ N’utilisez pas de protections périodiques parfumées.

_ Changez régulièrement vos serviettes ( Au moins trois fois par jour si c'est abondant)

_ Rincer votre foufoune à chaque changement.

_ Lors de votre toilette intime, utiliser votre doigt ou une pompe spéciale pour retirer les caillots de sang.

Nb: Je vous recommande vivement l'utilisation de kodjo, vous allez témoigner 😉


J'espère avoir tout dit. Dans le cas contraire vos questions seront les bienvenues en commentaire.

#bien_être_intime#

Aimez, commentez, partagez.

Content created and supplied by: Grâcefe (via Opera News )

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