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La mangue et ses bienfaits

Comme toutes autres fruits la mangue à beaucoup de vertus. Dans les jus, les salades, les plats principaux, les desserts... Si la mangue peut répondre à tous nos besoins culinaires, elle est aussi très bénéfique pour la santé grâce aux nombreux nutriments qu'elle contient.


La mangue fait partie des aliments anti-fatigue

Riche en minéraux et vitamines, notamment en vitamine C (37 mg pour 100 grammes, soit 46% de l'apport journalier recommandé) et en vitamines B, "La mangue aide à réduire la fatigue et à renforcer le système immunitaire, ce qui est très important en hiver. Important." a déclaré la nutritionniste Audrey Aveaux.

Un fruit exotique qui aide à prévenir le cancer.

La mangue est riche en polyphénols, qui sont des antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les dommages des radicaux libres. Il contient d'autres antioxydants, tels que la vitamine C et le lupéol, qui peuvent réduire la croissance des cellules cancéreuses, en particulier le cancer de la prostate.

La mangue egalement aide à protéger le cœur


Source: santemagazine

Content created and supplied by: Yvankafalo (via Opera News )

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