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Apprenez à calculer et à interpréter votre IMC (Indice de Masse Corporelle)

Qu'est-ce l'IMC?

L'indice de masse corporelle ou IMC permet de savoir si votre poids est idéal, autrement dit, s'il est adapté à votre taille. Cet indicateur est utilisé par les médecins pour évaluer l'état nutritionnel. Il permet ainsi de reconnaître une dénutrition, une maigreur, un surpoids ou une obésité. Le calcul de l'IMC, validé par l'OMS, repose sur une formule mathématique simple.

Formule et calcul de l'IMC

L'indice de masse corporelle (IMC) permet d'estimer le poids idéal en fonction de la taille. Son calcul est simple : il correspond au poids divisé par le carré de la taille (IMC = poids en kg/(taille en m)²). Le chiffre obtenu permet d'estimer la corpulence et éventuellement le surpoids ou l'obésité chez l'adulte.

Interprétation des valeurs selon l'OMS

IMC < 18,5 kg/m² : insuffisance pondérale (maigreur)

Votre poids apparaît trop faible par rapport à votre taille. Ce faible indice de masse corporel (IMC) est peut-être la conséquence d'une pathologie, mais elle-même peut exposer à un certain nombre de risques pour votre santé (carences, anémie, ostéoporose...). Parlez-en avec votre médecin traitant. Il pourra rechercher la cause de cette maigreur et vous conseiller.

18,5 < IMC < 24,9 : poids normal

Votre poids est adapté à votre taille. Gardez vos habitudes alimentaires pour conserver un indice de masse corporel (IMC) idéal et un poids qui vous assure un état de santé optimal. Une alimentation équilibrée, sans excès de matières grasses, associée à une activité physique régulière vous aideront à maintenir votre poids idéal.

25 < IMC < 29,9 : surpoids

Votre poids commence à devenir trop élevé par rapport à votre taille. A long terme, un indice de masse corporel (IMC) élevé a des conséquences sur la santé. L'excès de poids entraîne un risque accru de maladies métaboliques (diabète), cardiaques, respiratoires, articulaires et de cancer. Si vous souhaitez commencer un régime pour perdre du poids, parlez-en au préalable avec votre médecin traitant.

IMC > 30 : obésité

Votre poids est trop élevé par rapport à votre taille. Du point de vue médical, l'obésité est un excès de masse grasse ayant des conséquences sur la santé. L'excès de poids entraîne un risque accru de maladies métaboliques (diabète), cardiaques, respiratoires, articulaires et de cancer. Si vous souhaitez commencer un régime pour perdre du poids, parlez-en au préalable avec votre médecin traitant. A noter que la sévérité de l'obésité dépend de l'indice de masse corporelle (IMC) : elle est dite "modérée" pour un IMC compris entre 30 et 34,9, "sévère" lorsque l'IMC est compris entre 35 et 39,9 et "morbide" pour un IMC au-dessus de 40.

Content created and supplied by: DrKM (via Opera News )

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