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9 effets de la bière sur la santé qu'on vous cache

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Le vin est très souvent privilégié pour les vertus qu'on lui attribue,qu'en est-il de la bière? La bière,ce breuvage mousseux et alcoolisé cache quelques bienfaits insoupçonnés .

Pour la petite histoire,la bière trouverait ses origines dans le sud de la Mésopotamie. Il y a des millénaires,elle était considérée comme un aliment à part entière sous forme de pain. Le brassage ne vint qu'après. Il débuta en Bavière (Allemagne). L'on trouve 5 grandes catégories de bière : l'ambrée,la blonde,les spéciales, la blanche et la brune. Passons à présent en revue les 9 bienfaits santé de la bière.

1🍺 La bière est l'une des boissons alcoolisées qui contient le moins d'alcool ;

2🍺 La bière contient des vitamines et des minéraux,notamment la vitamine B9, le phosphore,le calcium,le magnésium et le potassium. On y trouve du xanthohumol,un antioxydant qui provient de la fleur de houblon utilisée pour apporter de l'amertume à cette boisson;

3🍺 La bière n'est pas responsable du ventre de ''bière ''. En effet,sa valeur calorique dépend en réalité de sa teneur en alcool. Autrement dit une bière faible en alcool contiendra moins de calories. Exemple : bière standard 4 à 5 % d'alcool => 37 calories en moyenne;

4🍺 Ce breuvage serait bon pour le coeur. Une étude parue dans le European Journal officiel Clinical Investigation ,à suggéré que la consommation de la bière à petite dose contribuerait à la prévention et / ou à la réduction d'un dysfonctionnement lié aux facteurs de risques cardiovasculaires ;

5🍺 La bière aurait des avantages en matière de prévention de diabète : en quantité raisonnable,la bière pourrait potentiellement contribuer à protéger contre l'apparition de diabète selon les conclusions d'une étude publiée sur Top Santé en 2013. Cependant il faut y combiner l'exercice physique et un régime alimentaire méditerranéen. Car prévenir le diabète revient à avoir une alimentation saine,une activité sportive,l'arrêt du tabagisme et la réduction du stress ;

6🍺 Elle serait susceptible de réduire les risques de AVC. La consommation d'un verre d'alcool aurait contribué à réduire les risques de AVC chez des femmes ,selon une étude de l'Université de Boston parue en 2013 dans Stroke ;

7🍺 Elle aurait des vertus diurétique. Cette vertu serait liée aux fleurs de houblon susceptibles de stimuler le fonctionnement des reins. La bière contient une quantité importante d'eau. 4 à 5 ° d'alcool contiennent près de 92,7 grammes d'eau. Cela n'a pas encore été prouvé scientifiquement,pensez toujours donc à vous hydrater en buvant assez d'eau;

8🍺 La bière contribuerait à la solidité des os. Les phytoestrogènes et le silicium qu'elle contient contribuent au développement osseux. La boisson pourrait jouer un rôle contre certaines maladies des os. La revue Nutrition explique que '' une étude effectuée en 2009 montre que les participantes qui buvaient de la bière avaient une densité osseuse plus importante que les participantes qui n'en consommaient pas'' .( les scientifiques doivent encore approfondir les recherches à ce sujet ) ;

9🍺 Enfin,la bière favoriserait le sommeil. Le houblon en serait responsable. En raison de sa teneur en lupuline,une substance aux vertus calmantes et anti nervosité,d'où cette action sedative.

Source: santeplusmag.com

NB: 1_CET ARTICLE N'A NULLEMENT POUR BUT D'ENCOURAGER LA CONSOMMATION DE LA BIÈRE. IL EST PUREMENT À TITRE INFORMATIF.

2_ L'INSTITUT NATIONAL DU CANCER ( INCA) PRÉCONISE PAS PLUS DE 10 VERRES D'ALCOOL PAR SEMAINE. AU MAXIMUM 2 VERRES PAR JOUR AVEC 2 JOURS D'ABSTINENCE HEBDOMADAIRE À LA BIÈRE .

3_ LA BIÈRE RESTE MALGRÉ SES VERTUS UNE BOISSON ALCOOLISÉE. ELLE DOIT ÊTRE CONSOMMÉE AVEC GRANDE MODÉRATION POUR ÉVITER LA DÉPENDANCE. SA CONSOMMATION EXCESSIVE NUIT À LA SANTÉ. SI VOUS NE CONSOMMEZ PAS DU TOUT D'ALCOOL,INUTILE DE CHERCHER UN EFFET PROTECTEUR EN VOUS METTANT À BOIRE.

Source : fr.m.wikipedia.org

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Content created and supplied by: Arianablessings (via Opera News )

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