Sign in
Download Opera News App

 

 

3 méthodes pour faire passer votre hoquet

Qu’est-ce que le hoquet ? Ce n’est autre qu’un blocage du muscle du diaphragme, muscle qu’il faut détendre pour calmer cette contraction.

En cas de hoquet bénin c'est-à-dire un hoquet qui dure moins de 48h, n'est pas alarmant mais a toute fois son lot gène, il existe des méthodes simples qui vont vous soulager et faire passer votre hoquet. Je vous en donne 3.

1- MOBILISER LE DIAPHRAGME

Prenez une grande respiration en gonflant la poitrine puis retenez l’air à poumons pleins pendant quelques secondes et relâchez lentement tout en inspirant. Répétez le même exercice au moins trois de suite. Cette technique permet de stimuler le nerf phrénique. 


2- COMPRIMER LE DIAPHRAGME

Allongez-vous et ramenez les genoux sur la poitrine. Cette position provoque une compression de la zone du diaphragme. Cela va détendre le nerf phrénique et donc faire passer votre hoquet !


3- PENSER À AUTRE CHOSE

Détournez votre attention du hoquet, tout simplement. En ne focalisant plus votre attention sur vos sursauts intempestifs, votre hoquet prendra moins d’importance et finira pas passer sans que vous vous en soyez aperçu ! 

Toutefois, si votre hoquet dure plus de 48h il se peut qu'il soit un hoquet chronique. Dans ce cas, consultez votre médecin.

Source: https://www.doctissimo.fr/sante/diaporamas/arreter-hoquet

Content created and supplied by: PolTanguy (via Opera News )

COMMENTAIRES

Chargez pour lire plus de commentaires