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5 aliments qui rendent les poumons propres et sains

Les poumons sont des organes très importants, dans le corps d' un être humain, car ils sont utilisés pour respirer. Certains polluants, qui proviennent de l' environnement, peuvent affecter le fonctionnement des poumons. Donc, vous devez soutenir les poumons pour être en bonne santé. Pour qu' ils puissent combattre toute forme de maladie qui pourrait attaquer les poumons. Par conséquent, il est sage d' inclure ces aliments dans votre alimentation. Pour promouvoir les fonctions des poumons. Ce qui garantira que les poumons sont toujours en bonne santé.

Vous vous rendrez compte également de ces aliments, ils sont disponibles partout. Mais ils ne sont pas consommés, surtout le brocoli. Par conséquent, faites un effort personnel pour les intégrer à votre alimentation. Pour que vous puissiez aider vos poumons à être en bonne santé tout le temps. Cela vous aidera à ne pas avoir de maladies liées aux poumons.

Voici les aliments qui rendent les poumons propres et sains:

*brocoli

Ils sont chargés de vitamine C, de caroténoïdes et de folates. Ils aident les poumons, en éliminant les matières nocives qui pourraient endommager les poumons.

*Des noisettes

Ils contiennent des acides gras oméga- 3. Ce qui empêche l' inflammation des poumons. Vous pouvez utiliser toutes les noix, mais si vous pouvez en trouver, les noix sont les meilleures.

*Pommes

Il est important de manger des pommes. Parce qu' ils contiennent de la vitamine C et de la vitamine E et des antioxydants. Ce qui rend les produits chimiques nocifs dans les poumons inoffensifs

*Gingembre

Lorsqu' il est consommé, il aide les poumons à faire circuler l' air correctement. Il élimine les produits nocifs des poumons causés par les polluants. Il élimine également les matières toxiques des poumons et les protège de l' inflammation.

*Les ails

Ils contiennent des flavonoïdes, ce qui est important dans la fabrication du glutathion. Le glutathion aide les poumons à éliminer les matières nocives.

Et voilà maintenant vous savez comment prendre soins de vos poumons.

Rominoinfo

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