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Santé mentale: Pourquoi la lecture du soir est essentielle pour le cerveau

La société d'aujourd'hui nous expose à un stress énorme et à beaucoup de pression. Que ce soit en famille,au travail ou entre amis. C'est pourquoi,il est crucial de préserver la santé mentale et de bien nourrir le cerveau des enfants.

Aujourd'hui,les enfants sont surexposés aux écrans et dorment de moins en moins bien. Pourtant,l'Organisation Mondiale de la Santé ( OMS) rappelle qu'un bébé doit dormir entre 14 et 17 heures,et ce jusqu'à l'âge de trois mois. À 3 ans il faut entre 10 et 13 heures. C'est pendant le sommeil que le cerveau consolide les apprentissages or ,l' addiction aux écrans de nos jours pertube ce rythme biologique. La lecture du soir est concurrencée par la lumière bleue des LED.

Dès lors,en quoi une simple histoire,un conte fabuleux peut aider les enfants à retrouver ,sinon à trouver un sommeil de qualité qui induit un bon développement cognitif?

Valérie Roumanoff, hypothérapeute et auteur de l'ouvrage,le marchand de sable va passer, explique sur lefigaro.fr ,comment la lecture du soir est essentielle pour les enfants.

🔴 La lecture du soir aide l'enfant à dormir. C'est un moment de calme durant lequel le parent se consacre entièrement à l'enfant. Chose qui a tendance à se raréfier avec le rythme accéléré de la vie. Avec la lecture du soir,qui est un moment en ''tête à tête '' ,l'enfant se sent privilégié et rassuré. Ceci améliore l'intimité,la proximité parents -enfants.

🔴 Une histoire est un remède aux cauchemars et angoisses de l'enfant

🔴 Une préférence doit être accordée aux ouvrages qui mettent en scène des personnages traversant les mêmes choses que l'enfant. Cela lui permet de voir qu'il est possible de dépasser certaines difficultés ,problèmes de son quotidien. Puisqu'il voit que les personnages finissent toujours par s'en sortir. L'enfant comprendra ainsi qu'il peut surmonter les obstacles.La lecture du soir devient alors un moyen de cultiver le développement personnel chez l'enfant.

NB: Évitez d'utiliser une voix de bébé lors de la lecture,rendez plutôt le récit vivant.

Adoptons tous la lecture du soir pour les enfants.

Soyez nombreux à liker, à commenter, à vous abonner et à partager. ArianaBlessings 🙂✌️

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