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Cycle menstruel : "trop se laver" et 5 autres erreurs à ne vraiment pas commettre mesdames

LeTabularius
By LeTabularius | self meida writer
Published 27 days ago - 1274 views

La période du cycle menstruel est une période très particulière et parfois très difficile pour certaines femmes au point de commettre des erreurs qui pourtant peuvent être évitées.

Voici les six (6) erreurs à ne pas commettre pendant la période des menstruations chères femmes😘.


1- Trop se laver

Les produits qui contiennent du parfum, qu'il s'agisse de savon, gel douche ou lingettes intimes risquent d'irriter votre vagin et de déséquilibrer le PH ainsi que la flore vaginale.

Optez plutôt pour de l'eau chaude et des produits à base d'ingrédients naturels non parfumés.


2- Oublier le fer

Pendant les règles, nous perdons une quantité plus ou moins importante de sang selon les flux. Dans ce sang se trouve du fer, un nutriment dont nous avons besoin pour faire circuler l'oxygène dans le corps.

Puisque nos réserves diminuent pendant cette période, demandez conseil afin qu'on vous recommande les aliments à consommer (foie, viande rouge, huître)


3- Ne pas boire assez d'eau

Les fluctuations hormonales liées aux règles sont responsables de la rétention d'eau et de la sensation de ballonnements au niveau du ventre.

Pour l'éviter, buvez l'eau.


4- Arrêter le Sport

La pratique du sport aide à diminuer la douleur de 30% selon une étude scientifique.


5- Souffrir trop longtemps

Éviter de supporter trop longtemps les douleurs provoquées par les règles.


6- Ne pas se protéger

Faire l'amour pendant le cycle menstruel est déconseillé. Mais ceux qui le font doivent se protéger à cause de la vulnérabilité du vagin aux bactéries durant cette période.


Source : le site internet "santemagazine"

Cliquez ici 👇pour plus d'informations 😘

https://www.santemagazine.fr/sante/dossiers/puberte-et-regles/cycle-menstruel-les-erreurs-a-ne-pas-commettre-171272

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NemoNote.

Content created and supplied by: LeTabularius (via Opera News )

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