Sign in
Download Opera News App

 

 

Santé : voici 5 techniques simples pour vous soulager d'un mal de tête persistant


Les origines d'un mal de tête peuvent donc être différentes et les symptômes peuvent aller de la douleur sourde à un mal Intense.

Les maux de tête surviennent au front, mais aussi sur un ou deux côtés du crâne. Si vous n'avez plus la patience d'attendre six heures avant de prendre votre prochain cachet d'aspirine, il est possible d'avoir recours à quelques techniques très simples pour empêcher le mal de s'installer, et ce dès les premières douleurs.


1. Masser le front et les tempes


Pour soulager, ayez recours à l'acupression, c'est un type de massage où l'on utilise l'index et le pouce. L'objectif est de stimuler et de régulariser les fonctions corporelles. Afin de faire disparaître les premiers maux de tête, commencez à masserl a région où se trouve la douleur, en pratiquant des mouvements circulaires m.

Au début de l'exercice, la pression doit être légère pour ne pas accentuer la douleur, puis il est nécessaire d'appuyer un peu plus fort au fur et à mesure.


2. Inhaler de la menthe poivrée ou de la lavande


Les huiles essentielles sont de puissants remèdes contre le mal de tête. Il suffit de déposer quelques gouttes sur le front et les tempes et de masser délicatement. Vous pouvez aussi pratiquer des inhalations, en mettant dans un bol d'eau bouillante des huiles essentielles.

Placez-vous au-dessus, en mettant une serviette sur votre tête et inhalez les vapeurs.

L'huile essentielle de menthe poivré contient du menthol qui soulagera votre mal de tête car il détend les nerfs.


3. Boire du café


Le café vous aide à lutter contre le mal de tête. Si vous le consommez fort, il permet de resserrer les vaisseaux sanguins dilatés.

Mais attention, cette technique risque de ne pas fonctionner si vous êtes un grand consommateur de café. La caféine dispose aussi d'un autre intérêt si elle est combinée à du paracétamol. Elle accélère son absorption et augmente ainsi son efficacité.

Pensez aussi à sucrer votre café ou à boire un soda. L'apport de sucres permet de pallier une possible hypoglycémie qui peut provoquer des maux de tête.


4. Boire des infusions de gingembre


Le gingembre est efficace pour soigner les maux de tête. Anti-inflammatoire naturel, il est possible d'en consommer en infusion. Pour cela, versez dans une tasse d'eau bouillante une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé. Laissez légèrement refroidir avant de boire. Ainsi, le gingembre est particulièrement recommandé dans le cas d'une migraine. Cette plante soulage aussi de la nausée.

5. Tremper les pieds dans l'eau chaude


Pour soigner votre mal de tête, prenez soin de vos pieds. L'idée peut paraître saugrenue, mais elle est pourtant efficace. Quand vous avez mal à la tête, trempez vos pieds dans un bain d'eau chaude.La chaleur attire le sang de la tête vers les pieds et c'est justement ce qui va atténuer la pression qui s'exerce sur votre cerveau.

Commentez et partagez cet article si vous l'avez aimé.

Sources : www.rtl.fr

Content created and supplied by: Paullevigerod (via Opera News )

COMMENTAIRES

Chargez pour lire plus de commentaires