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Pourquoi faut-il absolument éviter de dormir sur le ventre !

Beaucoup de personnes l'ignorent mais se couché nécessite tout un processus. Pour avoir une bonne nuit de sommeil l'on doit absolument éviter certaines position qui s'avèrent nuisible pour notre santé ! Vous avez pris l’habitude de dormir sur le ventre? Sachez que cette position n’est pas particulièrement recommandée pour votre santé. En réalité, elle est même déconseillée.

Stop aux dodos sur le ventre !

Vous l'ignorez peut-être mais lorsque vous dormez sur le ventre, votre position n’est pas du tout idéale. En premier lieu pour votre dos qui est trop creusé, et votre colonne vertébrale ,trop sollicitée. À terme, ce sont des douleurs lombaires qui peuvent ainsi apparaître. En effet, dans cette position, vous accentuez la courbe entre les reins et le bas des côtes, ce qui fait également naître une pression importante au niveau de vos disques vertébraux, du sacrum et des lombaires.

Cependant, dormir sur le ventre ne cause pas uniquement du tort à votre dos, mais aussi, lorsque vous êtes couché dans cette position, vous tournez votre tête à droite ou à gauche. Pour réussir à respirer, ce qui entraine une torsion anormale et prolongée de votre nuque. En effet, dans cette position, votre tête, votre nuque et votre colonne vertébrale ne sont pas alignées.

Pour donc prendre soin de votre corps, vous avez deux options que sont :

-Dormir sur le côté: pour le bien-être des cervicales, du dos, du cœur et de nombreux organes, cette position est idéale, elle permet un bon alignement tête-nuque-colonne vertébrale.

-Dormir sur le dos: si cette position peut parfois faire naître des ronflements, elle est toutefois idéale pour permettre à votre tête d’être alignée avec votre cou et votre dos.

Content created and supplied by: EmmaMORO (via Opera News )

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