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7 habitudes pour améliorer votre productivité, votre santé et votre bonheur

Realone1
2020-09-08 17:31:10

7 habitudes pour améliorer votre productivité, votre santé et votre bonheur

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 Josh Kaufman, est un consultant en affaires américain et auteur du best-seller Personal MBA. Kaufman raconte dans son livre comment maîtriser les secrets de l'efficacité.


 Avec quelques habitudes, nous pouvons améliorer considérablement notre productivité, notre santé et notre bonheur.


 Les 7 habitudes de Josh Kaufman


 1. Couchez-vous vers 9h00 - 22h00 chaque soir afin que nous puissions nous lever tôt (5h00 - 7h00) tous les jours de la semaine.


 2. Faire de l'exercice devrait être notre première activité matinale.


 3. Effectuez vos tâches les plus importantes * avant de faire autre chose.


 4. Éliminez le sucre raffiné et réduisez votre consommation de caféine tous les jours.


 5. À la fin de chaque journée, rédigez un plan pour le lendemain.


 6. Écoutez des podcasts ou des livres audio tout en effectuant des tâches de routine telles que le nettoyage, la lessive ou autres.


 7. Lisez pendant la dernière heure avant de vous coucher au lieu de regarder la télévision.


 Avec ces étapes simples, vous pouvez obtenir une augmentation spectaculaire de votre productivité, améliorer votre santé et, avec elle, être plus heureux.

Source: Realone1 (via Opera News )

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