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Comment avoir la confiance en soi ?

La confiance en soi est une attitude vis-à-vis de vos compétences et capacités. Cela signifie que vous vous acceptez et que vous vous faites confiance et que vous avez un sentiment de contrôle sur votre vie. 

Vous connaissez bien vos forces et vos faiblesses et vous avez une vision positive de vous-même. Vous définissez des attentes et des objectifs réalistes, communiquez avec assurance et pouvez gérer les critiques. 

D'un autre côté, une faible confiance en soi peut vous faire sentir plein de doute, être passif ou soumis, ou avoir des difficultés à faire confiance aux autres. Vous pouvez vous sentir inférieur, mal aimé ou sensible aux critiques. 

La confiance en vous peut dépendre de la situation. Par exemple, vous pouvez vous sentir très confiant dans certains domaines, mais manquer de confiance dans d'autres.

Une faible confiance en soi peut provenir d'expériences différentes, telles que grandir dans un environnement critique et défavorable, être séparé de ses amis ou de sa famille pour la première fois, se juger trop sévèrement ou avoir peur de l'échec. Les personnes ayant une faible confiance en elles ont souvent des erreurs dans leur façon de penser.


Augmentez votre confiance en vous

1-Reconnaissez et mettez en valeur vos points forts. 

2-Récompensez-vous et félicitez-vous pour vos efforts et vos progrès.

3-Lorsque vous tombez sur un obstacle, offrez-vous la gentillesse et la compassion. Ne vous attardez pas sur l'échec.

4-Fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables. Ne vous attendez pas à la perfection, il est impossible d'être parfait dans tous les aspects de la vie.

5-Ralentissez lorsque vous ressentez des émotions intenses et pensez logiquement à la situation.

6-Défiez de faire des hypothèses sur vous-même, les gens et les situations.

Reconnaissez que les expériences de vie négatives passées ne dictent pas votre avenir.

7-Exprimez vos sentiments, vos croyances et vos besoins directement et avec respect

Apprenez à dire non aux demandes déraisonnables.

Content created and supplied by: Paullamar (via Opera News )

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