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Comment vaincre sa timidité et surpasser certaines peurs?

Vous vous angoissés à l'idée d'aborder quelqu'un, de passer à l'oral ou de participer à une soirée. Pour vaincre sa timidité il n'existe pas de méthode miracle car il faut travailler à fond afin de contrôler ces émotions. On ne peut parler de timidité sans évoquer la notion de confiance en soi ou la peur d'être jugé par les autres.les personnes timides préfèrent passer du temps seule, se parler à elle même ou aux autres dans leur tête. Une timidité sévère peut entraîner une anxiété sociale, un trouble. Avec le temps et quelques exercices il est possible de dominer ce trouble fréquent. Ainsi si vous vous sentez pris aux pièges de vos propres émotions et que vous souhaitez vous sentir à l'aise voici 3 conseils pour vaincre votre timidité.

1-Développe votre estime de soi.

Notre estime de soi à de nombreux impacts sur plusieurs aspects de notre vie telle que la façon dont nous pensons de nous même et comment nous interprètons les situations sociales. Lorsque nous sommes timides nous nous inquiétons de faire des erreurs et de ce que les autres peuvent bien penser de nous. Cela peut entraîner la dépression, l'anxiété et la solitude.par contre avoir une haute estime de soi signifie que vous êtes capable de vous voir de manière positive indépendamment des erreurs ou des lacunes. Si vous vous concentrez sur le renforcement de votre estime de soi vous vous sentirez plus confiant lorsque vous inter-réagirez avec les autres et saurez que vous avez des infos utiles à partager avec eux. Ainsi nous sommes félicité et encouragé à faire plus.

Exercice :garder à l'esprit vos forces, interprètes les espériances négatives comme une opportunité d'apprentissage, agissez pour la vie que vous voulez vivre. Accepter les soins et le soutien en cas de besoin.

2- faites vous confiance.

Voici quelques questions de réflexion auxquelles les personnes timides tentent de répondre:qu'est-ce que je devrais dire ? Mon commentaire blaisser à t'il quelqu'un ? Ou dois je commencer ? Quel est le bon moment pour intervenir ? Suis je entrain de déranger quelqu'un ? Mais lorsque la vraie conversation commence ils s'en rendent compte que la conversation à changé, plus rien avoir avec ce qu'ils avaient préparé,obligé de se taire. La prochaine fois éviter de trop réfléchir et parler, votre intuition vous fera faire des choses qui vous surprendront et finiront par être d'excellentes décisions.

3-Enlevez la pression

Au lieu de penser que les gens sont concentré sur vous gardez plutôt à l'esprit que la plupart des gens se concentre uniquement sur eux-mêmes. Une bonne façon de se motiver pour surmonter la timidité est de se rappeller le but de cette situation sociale. Qu'es ce que vous essayez d'accomplir ? Apprendre quelque chose de nouveau, rencontrer de nouvelles personnes, trouver votre âme sœur, explorer de nouvelles opportunités.

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