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COMMENT SURMONTER UN CHAGRIN D'AMOUR (goumin goumin)...

C’est fini entre vous. Vous souffrez et vous avez l’impression que votre peine durera toujours. Mais passé les larmes et la douleur, cette épreuve qui paraît insurmontable peut vous aider à grandir. Voici quelques précieux conseils pour comprendre le mécanisme du chagrin d'amour et mieux rebondir.

Comment surmonter un chagrin d'amour ?

- Accepter d'aller mal

Lors d'une rupture, nous passons par tout un tas d'états psychologiques. Parfois, on veut se défaire du chagrin le plus vite possible. Mais avant d'aller mieux, il faut accepter d'aller mal et reconnaître son chagrinCette étape est nécessaire pour apprendre et grandir.

- Accepter que cela prennent du temps

Le chagrin d'amour est un deuil, celui d'une relation. «le temps participe pour beaucoup à la guérison à condition que l’on accepte de faire le deuil, c’est-à-dire d’accepter la séparation» explique la psy. 

- Comprendre pourquoi ça n'a pas marché

Une fois la rage passée, il convient de comprendre pourquoi ça n'a pas marché.se poser Autant de questions qui méritent d'être analysées pour éviter de répéter une fois de plus les mêmes erreurs face aux nouvelles expériences amoureuses.

- Prendre soin de soi

C'est le moment de prendre soin de soi, se faire du bien et trouver du plaisir dans les petites choses. Ne pas se laisser envahir par une douleur psychique qui traverse tout le corps. Cela passe par quelques réconforts : s'offrir un massage, oser participer à ce cour de yoga, faire du sport ,en gros faire ce qu'on aime plus ou  qui nous fait envie depuis plusieurs mois, danser...


En se retrouvant et réapprenant à se connaître, on constate peu à peu qu'on arrive à sortir la tête de l'eau, qu'on est capable de faire des choses sans notre ex-partenaire. Et au fur et à mesure, à être bien sans lui ou elle.

Content created and supplied by: Aristide8419 (via Opera News )

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