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8 astuces pour booster les capacités du cerveau

Huit astuces pour booster les capacités du cerveau


Avec le temps l'on prend de l'âge et l'organisme aussi prend un coup de vieillesse, alors il existe quelques petites astuces qui pourraient être utiles à l'homme pour se maintenir en forme. Parlons du cerveau. ​​Comment puis-je rendre mon cerveau plus précis, plus intelligent et plus rapide ?

Voici donc quelques astuces pour maintenir le cerveau en forme


1. Comme chaque organe du corps, il faut que vous puissiez créer les conditions optimales pour que votre cerveau fonctionne au mieux de ses capacités.


2. Tout comme les muscles, le cerveau a besoin d'un entraînement régulier pour rester en bonne condition. Les maths, les puzzles, les énigmes, etc. pourraient être une solution.


3. Une bonne routine comprenant un bon sommeil, une bonne alimentation, quelques exercices physiques et la méditation aide aussi


4. Apprendre quelque chose de nouveau et s'en souvenir tous les jours. Faire constamment un travail mental augmente la netteté du cerveau.


5. Créez-vous un petit film dans votre cerveau d'un moment que vous avez eu quelques jours plus tôt. Rappelez-vous autant de détails que possible.


6. Cesser les mauvaises habitudes comme le tabagisme est très bénéfique non seulement pour le corps mais aussi pour le cerveau.


7. Liez les choses. Pour se souvenir de la date de naissance de quelqu'un, il suffit d'enregistrer son nom sur votre téléphone en même temps que la date.


8. Éliminez les déchets dans votre esprit. Faites de la place pour vous souvenir des bonnes choses dans votre esprit.

Content created and supplied by: Dehoule90 (via Opera News )

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